Week end

week end bien être

yoga & relaxation

Vous avez envie d'une petite parenthèse, ralentir le temps d’un week-end, parfaire votre pratique de yoga, recevoir une relaxation sur futon, en un mot : vous détendre? HEN HAO vous propose le temps d’un week end une pratique de yoga adaptée, des conseils bienveillants dans un studio équipé de matériel (tapis, bloc, bolster),un environnement agréable, des repas savoureux. Anne vous ouvre sa maison et son studio en toute simplicité.

 

un week end autour du yoga

Situé à Penmarch, en Bretagne Sud, à 10mn à pied de la plage du Ster, vous serez immédiatement sous le charme de cette maison familiale et atypique. Dans une ambiance chaleureuse vous apprécierez les échanges, le partage, réservé à deux personnes seulement le temps d’un week end, place à la détente.

HEBERGEMENT & YOGA

Vous disposerez d'un espace privé, comprenant une chambre simple et confortable, avec bureau, une salle de bain et toilettes. Le matin est consacré à la pratique du yoga, selon vos attentes, débutant, intermédiaire ou confirmé. Vous pourrez expérimenter le yoga wall nouveauté du studio. Le samedi après midi, une relaxation coréenne sur futon vous sera offerte, et un cours de yoga en toute fin de journée. La capacité d'hébergement est de deux personnes, ce qui privilégie une détente complète.

Un week end chez HEN HAO, c’est une arrivée le vendredi entre 15h et 16h, vous prendrez le temps de vous installer, suivra une pratique d’une heure trente de yoga, puis le diner. Le samedi matin commencera en douceur, citron chaud, pranayama et méditation, petit déjeuner. Anne sera votre guide toute la matinée dans votre pratique. Un temps libre après le repas, pour se reposer. Milieu d’après midi, une relaxation coréenne sur futon viendra parfaire votre détente. Une pratique douce viendra terminer la journée. Le dimanche matin, citron chaud, pranayama et méditation, pratique de yoga, un Brunch autour de 11h30, puis ce sera le moment du départ entre 14h et 15h. Nul doute que vous repartirez, reposé, régénéré.

Anne et Jean Paul vous proposent une cuisine savoureuse, simple et gourmande, selon vos préférences, végétarienne ou classique. Les légumes et les fruits sont bio, les jus de fruits et légumes sont faits maison, comme le reste ! Vous découvrirez des saveurs d'ailleurs mêlées d'épices, des repas colorés, partagés dans la bonne humeur !

Le petit plus : durant ce week end, Anne,formée également en techniques de relaxation à l'école ShenTi. vous proposera une heure de relaxation coréenne sur futon, au son des bols, un moment de ressource pour le corps et l’esprit.

“Stage Yoga sur 1 week-end. Fabuleux. Lieu aménagé avec soin permettant une belle pratique notamment avec le Yoga Wall.
Anne est très pédagogue et nous permet d’ancrer des postures que nous pensions infaisable. Super prof plein de dynamisme ! Et sur ce week-end des plats maison réalisés tous délicieux. Une organisation au Top. Super week-end. Merci beaucoup pour tout.”
— Flytzen - Avril 2024
“Un week-end suspendu, hors du temps au studio hen hao. J’ai été très bien accueillie par Anne et Jean-Paul, tout en douceur. Anne est à l’écoute pour accompagner au mieux dans sa pratique du yoga et met tellement d’outils à notre disposition. De bons petits plats, une balade à la mer au lever du soleil, des paysages magnifiques sont venus compléter ce stage de 3 jours. J’en suis repartie ressourcée et avec l’envie d’y revenir rapidement.”
— Valérie S. mars 2024

Vous pourrez profiter de l'environnement naturel, la plage à deux pas, chemins de randonnées, pistes cyclables.

Ce week end est fait pour vous, que vous soyez débutant, intermédiaire ou confirmé dans votre pratique du yoga, si vous avez envie d'une petite pause, de vous éloigner de l’agitation, de revenir à votre rythme intérieur, de partager des moments simples, de parfaire votre pratique avec les conseils d'un professeur bienveillant, d'en connaitre un peu plus sur l’Art de vivre du yoga tout simplement.

  • 3 jours/ 2 nuits - à partir de 490€/personne - (capacité : 2 à 4 personnes)

  • Arrivée le vendredi entre 15h30 et 16h

  • Départ le dimanche 14h

  • INCLUS : hébergement en chambre individuelle ou partagée, tous les repas - Deux matinées yoga et 1h15 en soirée le vendredi et samedi - Méditation et pranayama - 1h de relaxation coréenne sur futon.

  • FOURNIS : Linge de lit et serviettes de toilettes - Tapis et yoga et matériel

  • Déroulé du week end

  • Vendredi - Arrivée et installation entre 15h et 16h - 17h/18h15 Yoga - Diner

  • Samedi 8h00/8h30 pranayama/ méditation au son du tambour océan - collation - matinée Yoga - Déjeuner - Temps libre - À partir de 15h30 Relaxation coréenne sur futon d’1h pour chacun(e) paticipante(e) - 18h /19h15 Yin yoga - Diner

  • Dimanche - 8h00/8h30 pranayama/ méditation au son du tambour océan - 9h15 Yoga Yin Yang jusqu’à 10h30. Brunch 11h30 - Départ 14h.

    • Dates 2024

    • 26/27/28 avril (reste 1 place)

    • 03/04/05 mai (complet)
    • 10/11/12 mai (complet)

    • 17/18/19 mai 

    • 24/25/26 mai (complet)

      Possibilité de stage personnalisé en matinée
      sans hébergement - me consulter

      WEEK END MAINTENU UNIQUEMENT SI DEUX PARTICIPANT(ES)