Relaxations
Relaxations sur futon
Une parenthèse de détente profonde pour le corps et le mental dans un espace dédié
Offrez vous un moment pour ralentir, respirer et relâcher profondément.
Grâce aux différentes techniques de relaxation et de gestion du stress, vous retrouvez l’énergie dont vous avez besoin, l’esprit est apaisé.
Chaque séance est conçue comme une parenthèse régénérante, pour revenir à soi, relâcher les tensions et retrouver un état de calme profond.
À quoi s’attendre ?
Toutes les relaxations commencent par un temps de respiration, afin d’ouvrir un espace de détente, se rendre disponible pour ce moment.
Mobilisations douces, vibrations et étirements passifs pour un lâcher prise profond et durable.
Confortablement installé(e) sur un futon, vous êtes guidé(e) vers un état de détente physique et mentale grâce à des techniques de relaxation et de gestion du stress, douces et enveloppantes. Laissez le corps se déposer et le système nerveux ralentir.
Les bols, les koshis, le tambour océan pour la fluidité et le mouvement de l’eau viendront rythmer cette relaxation.
Pour refermer cet espace de détente, une boisson chaude vous sera proposée.
Les bienfaits
Les relaxations coréenne et Yoga thérapie sont conçues sur mesure, selon votre état.
libère les tensions musculaires et articulaires
apaise le système nerveux
favorise un sommeil réparateur
réduit le stress et la charge mentale
soutient l’équilibre global du corps
Une relaxation au plus près de vos attentes
Ma pratique des différentes relaxations s’appuie sur une expérience nourrie par plus de 900h de formations spécialisées , dont 300h en yoga thérapie, 11600h d’enseignement du yoga et de l’accompagnement. Mes connaissances et mon approche font de ces relaxations un moment unique, pour votre bien-être global.
Tarifs au Studio Hen Hao
Relaxation Coréenne - 80€ - 1h30
Sur futon - Une technique - de mobilisations douces et adaptées, par bercements, vibrations et étirement passifs - qui amène le corps vers un relâchement profond et une sensation de légèreté. Massage crânien et points de pression sur le trajets des méridiens. Mettre en accord la respiration et le mouvement du corps, pour une détente optimale, aux sons des bols tibétains, koshis, tambour océan. Complémentaire à la pratique du yoga.
Ces séances sont particulièrement adaptées si vous ;
ressentez du stress, fatigue nerveuse, brouillard mental
avez besoin de ralentir et de vous recentrer
souhaitez relâcher les tensions physiques accumulées
Yogathérapie et Relaxation - 80€ - 1h30
Sur futon - Des postures de yoga adaptées et relaxation, à l’aide de matériel (bolster, bloc, sac de sable, mur). Accompagné(e) et guidé(e) dans des postures ciblées pour détendre les tensions, bas du dos, bassin, hanches, régénérer le corps et l'esprit.
Ces séances sont particulièrement adaptées si vous ;
avez un sommeil difficile
ressentez une fatigue mentale et physique
avez besoin de relâcher, ralentir
Réflexologie plantaire - 60€ - 1h00
Massage très profond des pieds, pressions, mobilisation, drainage. Vise à rétablir l’équilibre de tout le corps.
Amma Assis -20€ - Durée 20mn
Détente du dos, des épaules, de la nuque par des points de Shiatsu.