Séjour Stage yoga


 
 

SEJOUr StagE yoga

Vous avez envie d'une parenthèse? De parfaire votre pratique de yoga? De vivre à votre rythme? HEN HAO vous propose des séjours, stages et ateliers yoga pour que vous puissiez bénéficier de conseils bienveillants, d'un studio équipé de matériel adapté et d'un environnement agréable, en toute simplicité. Anne est professeur de yoga certifiée E-RYT Yoga Alliance, Arius Yoga Warrior et donne des cours toute l'année au studio, également son lieu de vie.

 

un STAGE YOGA à votre rythme

Situé à Mios, non loin des ports ostréicoles du Bassin d'Arcachon, des plages océannes, à seulement 40mn de Bordeaux, vous serez immédiatement sous le charme de cette maison familiale dont les terrasses en bois invitent à la détente. Le studio est attenant à la maison, vous pourrez ainsi profiter des cours avec vue sur la piscine. Dans une ambiance chaleureuse vous apprécierez les échanges, le partage. Le studio accueille un maximum de six à sept élèves par cours. Ici pas de compétition, pas de performance. 

HEBERGEMENT & YOGA

Vous disposerez d'un espace privé, comprenant une chambre simple et confortable, avec bureau, livres et musique, une salle de bain et toilettes. L'espace de vie donne sur la piscine, terrasses ombragées pour les repas. La capacité d'hébergement étant de deux personnes, vous pourrez facilement participer aux cours qui ont lieu chaque jour, le matin ou le soir. Inclus dans votre séjour vous aurez un cours de yoga personnalisé par jour.

Une journée type chez HEN HAO, lever en douceur, vous pourrez rejoindre le studio pour une pratique matinale avec Anne, ou prendre du temps pour vous. Brunch sous la terrasse ombragée, puis vous reposer au bord de la piscine ou aller explorer les environs.  Fin d'après midi un cours de yoga personnalisé, suivi parfois d'un cours collectif auquel vous pourrez vous joindre. Diner sur la terrasse, partage de cette belle journée !

Anne vous propose une cuisine saine, simple et gourmande, selon vos préférences, végétarienne ou classique. Les légumes et les fruits sont bio, les jus de fruits et légumes sont faits maison, comme le reste ! Vous découvrirez des saveurs d'ailleurs mêlées d'épices, des repas savoureux et colorés, partagés dans la bonne humeur !

Les petits plus : durant votre séjour vous pourrez profiter de la piscine et des terrasses qui entourent la maison. Anne a également une formation en techniques manuelles de relaxation à l'école ShenTi. Elle vous propose des relaxations sur futon, Shiatsu, relaxation coréenne, et des massages aux huiles, réflexologie, Tui Na.

Vous pourrez profiter de l'environnement naturel, la forêt, la rivière l'Eyre que l'on peut descendre en canoë depuis Mios, les ballades en vélo par les pistes cyclables, les plages à seulement 30mn où vous pourrez vous essayer au surf ou paddle, le Bassin d'Arcachon et ses ports ostréicoles, la dune du Pyla que vous pourrez gravir afin d'avoir une vue magnifique sur le bassin.

Ce type de séjour est fait pour vous, que vous soyez débutant, intermédiaire ou confirmé, si vous avez envie d'une parenthèse, de partager des moments simples, de parfaire votre pratique avec les conseils d'un professeur bienveillant, d'en connaitre un peu plus sur le yoga tout simplement et de repartir avec de nouvelles connaissances, de beaux souvenirs et découvrir notre belle région!

“Séjour riche sur tous les plans”
Une prestation au-delà de mes attentes. Anne est un professeur très attentionné qui s’applique à personnaliser ses cours en fonction des attentes des élèves, de leur niveau et de son propre ressenti. J’ai beaucoup apprécié le rythme donné à chaque journée, cours de yoga matin et soir laissant place entre temps à la découverte d’une région magnifique. Et pour couronner le tout, elle nous concocte des petits plats absolument succulents. Je ne peux que recommander ce stage dont je garderai un excellent souvenir !
— Avis de Brigitte, États-Unis 29 avril 2018
  • 5 jours/ 4 nuits - A partir de 699€/personne - hébergement, repas et  10 cours de yoga inclus Arrivée le lundi entre 14h et 16h - Départ le vendredi 14h00 (capacité d'accueil : 2 à 3 personnes)

  • Possibilité de stage 4 jours/3 nuits (hors juin juillet aout)

  • Merci d'utiliser le formulaire de contact pour les disponibilités  

  • Please use the contact form to check availability


Formation 200h

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Formation Professeur de Yoga (TTC) 200h

Certifiée Yoga Alliance

Programme durant ces 21 jours de transformation


Le yoga demande d’être engagé, impliqué, par le corps, la respiration, l'intention, la présence. Ce n'est pas un sport, c'est une discipline, une pratique raisonnée, intelligente. 

Il nous faut amener du cœur et de la conscience dans cette pratique. C'est aussi la philosophie de la lenteur, de la patience, du travail, de l'écoute de soi et de l’écoute des autres.

C’est dans cet état d’esprit que j’ai décidé de transmettre à de futurs professeurs. 

Ainsi, le studio  qui accueille mes chers élèves depuis 2016, se transforme pour  un temps en Ecole de yoga, certifiée Yoga Alliance. Mon choix est de proposer cette formation à seulement quatre élèves par session. Plus qu’une formation certifiante, c’est un espace ouvert de connaissances, de partage, de bienveillance autour du yoga. Je suis consciente d’avoir une grande responsabilité car transmettre n’est pas une chose à faire à la légère, j’y mettrais donc toute mon énergie, ma bienveillance, et ce en toute humilité.

Si vous avez choisi cette voie, ce n’est pas par hasard. Peu importe les raisons qui vous y ont amenés.

Faites vous confiance, soyez honnête envers vous même et tout ira bien.

« Ils ne savaient pas que c’était impossible, alors ils l’ont fait. » Mark Twain

Cette formation consiste en un programme intense  d’une durée de 21 jours, conçu pour répondre aux exigences des temps modernes. La participation à toutes les activités est essentielle. Les cours théoriques permettent de comprendre la pratique et la pratique donne du sens à la théorie. Les deux sont indispensables pour avoir une compréhension approfondie de la tradition du yoga.

Ces 21 jours à venir représentent pour vous, une opportunité de devenir fort et stable dans votre pratique, de façon à transmettre à vos élèves un enseignement de qualité.

Durant votre formation, 200h  :

  • Code éthique du professeur de yoga

  • des cours théoriques quotidiens (philosophie, étude de la Bhagavad Gîta, Yoga Sutra)

  • Méditation et pranayama

  • des cours pratiques, pour vous perfectionner dans votre propre pratique. Ces exercices physiques aideront votre corps à devenir plus robuste, plus souple. Votre corps est l’outil pour se déplacer tout au long de votre vie. Il peut être amené à être sous tension, il est donc essentiel de le maintenir en bonne santé. La pratique quotidienne durant ces 21 jours vous aidera à mettre en place de nouvelles habitudes.

  • d’autres cours pratiques en condition réelle où vous serez amenés à faire le cours à de vrais élèves, cette exercice est fait pour vous donner confiance, placer votre voix, et dispenser toute votre bienveillance à vos futurs élèves.

  • Des cours de méthodologie où vous apprendrez à construite une séquence, enseigner asanas et pranayama, ajuster correctement avec ou sans matériel.

  • Une heure de karma yoga par jour fait partie du programme, aide à la préparation des repas, à la préparation du studio pour les élèves.

  • L’anatomie et la physiologie afin de mettre en lien les mécanismes du corps et les postures étudiées.

    :

Yoga enseigné durant la formation : Hatha yoga ( Vinyasa - Restauratif)

Pré-requis : 

  • pratiquer le yoga depuis 18 mois régulièrement

Deux formules Formation 200h/ quatre places maximum :

  • 3 semaines consécutives

  • 2 semaines + 1 semaine

Les prochaines dates en 2020 

Formation 21 jours consécutifs / 3  semaines :

  • du 09/02 au 29/02

  • 11/10 au 31/10

Formation 2 semaines  en juin + 1 semaine en septembre

  • Du 07/06 au 20/06 et du 27/09 au 03/10


Le tarif est de  3400€ - il comprend 

  • la formation 200h certifiée Yoga Alliance

  • Des supports écrits

  • L’hébergement en chambre individuelle, salle de bain partagée entre les futurs professeurs dans un espace privé de la maison.

  • Les serviettes de toilettes sont fournies

  • Tous les repas, simples, savoureux et végétariens

  • Les tapis et tout le matériel de yoga est sur place.

    Merci d'utiliser le formulaire de contact pour les disponibilités et autres détails 

    Please use the contact form to check availability

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